Mettiti a terra stesa su un lato, con un gomito e gamba dritta, mentre l'altra gamba tesa deve essere mossa dal basso verso l'alto con il piede parallelo al suolo. Ripeti l'esercizio per 20 volte.
Visto che mi sono trovata bene ho deciso di mia iniziativa di inserirlo nel sito, assieme ad altri negozi e prodotti che sto "testando" e che presto saranno disponibili .
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