glutei e regole per elettrostimolazione
Le regole per una perfetta elettrostimolazione:
1. Non stimolare i muscoli quando sono tesi o affaticati, contratti o doloranti per qualsiasi motivo; 2. Stimolare le parti interessate senza creare squilibrio nell'assetto muscolare (se si stimola con l'elettrostimolazione il muscolo della gamba destra bisogna fare anche la sinistra);
3. Associare sempre dello stretching;
4. Non fare mai al caso se non si conoscono bene i muscoli da stimolare.
5. Partire gradualmente senza mai superare il limite di sopportazione
6. Se utilizzato correttamente generalmente non vi sono particolari controindicazioni se non per i portatori di pacemaker, per coloro che soffrono di epilessia e per i bambini
7. Accertarsi che l'apparecchio acquistato sia certificato rispettando le norme di legge
1. Non stimolare i muscoli quando sono tesi o affaticati, contratti o doloranti per qualsiasi motivo; 2. Stimolare le parti interessate senza creare squilibrio nell'assetto muscolare (se si stimola con l'elettrostimolazione il muscolo della gamba destra bisogna fare anche la sinistra);
3. Associare sempre dello stretching;
4. Non fare mai al caso se non si conoscono bene i muscoli da stimolare.
5. Partire gradualmente senza mai superare il limite di sopportazione
6. Se utilizzato correttamente generalmente non vi sono particolari controindicazioni se non per i portatori di pacemaker, per coloro che soffrono di epilessia e per i bambini
7. Accertarsi che l'apparecchio acquistato sia certificato rispettando le norme di legge
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