glutei e alimentazione

Le statistiche danno 8 italiani su 10 che si spaventano per la famosissima prova costume.Un errore molto comune e frequente (maschile e femminile) nella bella stagione e' di pensare di perdere peso solo in quel determinato momento dell'anno.Per le donne in particolar modo prende vita lo spettro dei glutei e della cellulite, mentre per gli uomini i timori si concentrano sulla pancia ed il girovita. Ecco che allora si cominci a straparlare di diete, di sforzi fisici quasi disumani e rinunce a go-go.Ecco che allora scattano i consigli per arrivare all'estate in forma senza correre il rischio di ammalarsi per i chili di troppo:
1. Dedicarsi al benessere, dedicandosi a seguire un'alimentazione sana e associando palestra o altra attivita' fisica.
2. Sconfiggere lo stress, che ormai sembra essere la "malattia del secolo" nell'ambito sociale.
3. La scelta di una dieta particolare non deve essere orientata dalla tendenza del momento. E' una scelta seria.
4. Costruire relazioni sociali per sentirsi bene con noi stessi e con gli altri.
5. Imparare a pazientare per vedere i risultati sul fisico. Ci vuole il tempo necessario per apprezzare gli sforzi.