glutei e antiossidanti
"Il codice segreto della salute" di Henry Chenot e' una buona lettura per consigli su alimentazione e di conseguenza migliora non solo l'aspetto dei nostri glutei ma in generale una miglioria su tutto il fisico.
La dieta proposta da Chenot suddivide gli individui in gruppi e per ciascuno indica gli alimenti consigliati e quelli da evitare, con ritrovati naturali contro l'accumulo di tossine: gli antiossidanti ricavati dai cibi e le tisane di erbe purificanti. Per ogni corpo un colore, per ogni colore una regola alimentare. Cinque sono i colori fondamentali (verde, rosso, giallo, bianco e grigio) come cinque sono gli elementi per l'antica sapienza cinese (legno, fuoco, terra, metallo e acqua). Solo se ogni corpo riconoscera' il proprio colore, trovera' la dieta che lo riportera' alla salute originaria.
Ciascuno di noi puo' fare un'analisi specifica del proprio stato di salute e contrastare di conseguenza invecchiamento e stress.
Uno dei tanti consigli di Chenot su come cominciare a depurarsi a tavola:
Cosa mangiare per tre giorni
Colazione
Un bicchiere centrifugato di mela e uno di carota; 1 tazza di caffe' d'orzo.
Pranzo
Un frutto di stagione; poca verdura cruda, condita con un cucchiaino di olio extravergine di oliva e aceto di mele o succo di limone; 60 grammi di riso, integrale o semintegrale, condito con sugo di verdure a piacere.
Cena
Verdura cotta, possibilmente alla griglia o al vapore; 60 grammi di riso integrale o semintegrale. Il riso si puo' preparare in insalata, come risotto alle verdure, come ripieno nelle verdure, con olio, prezzemolo, al pomodoro o 40 grammi di riso nella minestra di verdure
(da "Il codice segreto della salute" di Henry Chenot, psicologo, studioso di medicina cinese, psicologia bioenergetica e naturopatia)
La dieta proposta da Chenot suddivide gli individui in gruppi e per ciascuno indica gli alimenti consigliati e quelli da evitare, con ritrovati naturali contro l'accumulo di tossine: gli antiossidanti ricavati dai cibi e le tisane di erbe purificanti. Per ogni corpo un colore, per ogni colore una regola alimentare. Cinque sono i colori fondamentali (verde, rosso, giallo, bianco e grigio) come cinque sono gli elementi per l'antica sapienza cinese (legno, fuoco, terra, metallo e acqua). Solo se ogni corpo riconoscera' il proprio colore, trovera' la dieta che lo riportera' alla salute originaria.
Ciascuno di noi puo' fare un'analisi specifica del proprio stato di salute e contrastare di conseguenza invecchiamento e stress.
Uno dei tanti consigli di Chenot su come cominciare a depurarsi a tavola:
Cosa mangiare per tre giorni
Colazione
Un bicchiere centrifugato di mela e uno di carota; 1 tazza di caffe' d'orzo.
Pranzo
Un frutto di stagione; poca verdura cruda, condita con un cucchiaino di olio extravergine di oliva e aceto di mele o succo di limone; 60 grammi di riso, integrale o semintegrale, condito con sugo di verdure a piacere.
Cena
Verdura cotta, possibilmente alla griglia o al vapore; 60 grammi di riso integrale o semintegrale. Il riso si puo' preparare in insalata, come risotto alle verdure, come ripieno nelle verdure, con olio, prezzemolo, al pomodoro o 40 grammi di riso nella minestra di verdure
(da "Il codice segreto della salute" di Henry Chenot, psicologo, studioso di medicina cinese, psicologia bioenergetica e naturopatia)
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